8/17▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 44.9kg 45kg 100% (あと0kg) 155cm 44.9kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 体重とBMI

2016年08月17日

  • なおちゃん


    体重急増...
    昨日の焼き肉と白米を食べたのが原因かな?
    もう白米食べたくないや(T_T)
    気分悪い(T_T)


    起床後測定▶︎体重44.9kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎パイの実木苺のクリームチーズパイ1箱、青汁入り無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎マウントレーニアカフェラッテ240ml、さくさくぱんだほろにがビター3袋

    間▶︎アイスカフェラテ(ガムシロ1個+)

    夜▶︎マカロニサラダ、ウインナー3本、味付け海苔5枚

    カロリー合計:19:17
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 なおちゃんさんこんばんは❤︎*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤︎

      お疲れ様ですっっ٩(●︎˙▿︎˙●︎)۶

      食べ方に因っては白米もお肉も脂肪になりますからね・・・(´・-・`)
      ストレス無いように食べていきましょっ♡

      ダイエットの大敵はストレスですからねっ(*`・ω・´)

      パイの実美味しそう(✳︎´∨︎`✳︎).°。←妊娠中だから、カロリー気になって食べれない(笑)
      2016.08.17 20:07
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      はい!
      ストレス感じず食べていこうと思います(>_<)
      パイの実美味しかったですよ♡
      最近パイの実にハマリ中です♡
      2016.08.18 10:07
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