31日目 夕食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.9kg 62kg 48kg 25% (あと14kg) 153cm 62kgの体型
    体脂肪 43% 0% 28% 153cm 理想

2016年08月17日

  • kono@47kgでハワイ旅行!

    水菜とトマトのサラダ(ポン酢)
    シーフードカレー(白米なし)


    少ししっかり目に食べました。

    カロリー合計:20:17
    •  
    • コメント2件
    • たぬりん たぬりん すばらしい!

      栄養をきちんととりながら、ダイエットするとリバウンドも少ないそうです。

      頑張ってらっしゃいますね!

      パチパチ。
      2016.08.17 20:47
    • kono@47kgでハワイ旅行! kono@47kgでハワイ旅行! > たぬりんさん
      ありがとうございます(●^o^●)
      焦らず確実にやっていこうとおもいます★
      2016.08.17 21:03
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