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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 52.3kg 43kg 31% (あと9.3kg) 154cm 52.3kgの体型
    体脂肪 29.6% 0% 19% 154cm 標準

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2016年08月17日

  • 莉沙

    微減☆わいわーい(*≧∀≦*)

    今日の夕飯は、明太ポテサラとカオマンガイでした♪

    ポテサラは彼が作ってくれましたー!美味しかったです♡

    自炊と禁酒達成!!腹八分目達成!!

    この調子でやってくぞー★

    カロリー合計:20:27
    •  
    • コメント5件
    • pusu(退会済み) pusu(退会済み) 莉沙さん、お久しぶりです~!(≧∇≦*)
      お元気そうで、安心しました♥

      カオマンガイとポテサラ、すごく美味しそうですo(^▽^)o
      忙しい中でもきちんと料理されてて、自分が恥ずかしくなりましたw
      暑いと料理のやる気が更に下がるという・・・(;´∀`)イイワケ

      莉沙さん、禁酒されてるのですね!
      目標3つも達成されていて凄いです(*゚Д゚*)
      引き続き、応援していますね(≧ω≦)ノ
      2016.08.17 22:00
    • maki maki おはようございます(^ ^)微減、おめでとうございます〜〜‼︎私も、やっと55キロ台戻りました。3か月停滞ですゎ(T_T) 2016.08.18 08:15
    • 莉沙 莉沙 > pusuさん
      pusuさんコメント嬉しいよ~ありがとう♡
      pusuさんもお元気そうで何より♪

      私も最近まで全然料理頑張れなくておサボりしてたんですよ~(><)
      働きながら毎日料理を作るのはなかなか根気がいるから、作れる時に作るという感じでやってきましょー♡

      禁酒がなかなか辛い!笑
      そろそろご褒美が欲しくなる♪笑
      葛藤してます笑
      引き続き頑張るのでよろしくです♡
      2016.08.18 18:34
    • 莉沙 莉沙 > makiさん
      makiさんコメントありがとうございます♡

      makiさんはしっかり体重戻していてさすがですね~♪
      ぜひ後に続かせてください~makiお姉様♡笑
      頑張ります!!
      2016.08.18 18:37
    • ぷーこ ぷーこ 莉沙さんこんばんは♡

      禁酒に腹八分♡
      すごーい!!!\(^o^)/\(^o^)/
      いい感じ!♡\(^o^)/
      この調子でぐいぐいいっちゃいましょう〜♡

      莉沙さんの日記が読めて
      幸せや〜♡♡♡
      また更新待ってるね♡♡♡
      2016.08.18 19:11
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