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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 49.4kg 48kg 76% (あと1.4kg) 159.7cm 49.4kgの体型
    体脂肪 0% 23% 0% 159.7cm モデル

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2016年08月17日

  • anty

    お盆に飲みすぎて51キロまでいきましたが戻りました(o^^o)
    もうすぐ生理だからしばらくはこの位の体重で維持かな。

    痩せても太ももが太くて悲しい体型。
    1カ月以上内太ももに筋肉つけたくて頑張ってましたがイマイチ効果出てるのかなと思ってたけど、いつの間にか太ももに隙間が
    そしてヒップアップもしててうれしい!
    やっぱり継続することが大事ですね!

    旦那にもう痩せなくていいんじゃない?
    と、ビールやらお菓子与えられます笑

    目標体重いったら、高望みはせず維持を心がけ、体脂肪率や筋肉つけること考えよう!
    とりあえずあと1ヶ月で目標体重いけるようにもう少し食事気をつけます

    カロリー合計:20:32
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