また頑張ろう

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78kg 59.1kg 50kg 67% (あと9.1kg) 156cm 59.1kgの体型
    体脂肪 44% 0% 24% 156cm 平均

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2016年08月17日

  • しま

    ショックからやっと立ち直り始めました!(遅

    この半月ほど、全く体重測っておりません。
    確実に太ってる...

    けど、やっぱり痩せたい!!


    とりあえず、明日はジムに行って、明後日は久しぶりに体重と体脂肪率を測ろう。怖いけど。

    あと、炭水化物抜き生活から、炭水化物摂取ありのカロリー制限に切り替えるために、
    あすけんアプリも始めました。
    かれこれ使い始めて1週間かな?

    カロリー計算を登録するだけで概算してくれるだけじゃなく、足りない栄養も教えてくれるなんて便利!!今の私にはちょうどいい!!


    ビタミンミネラルが足りないと、停滞期になりやすい。
    という事を十分に意識して、今後は頑張りたいと思います!

    明日はやっとジムのオリジナルメニュー貰えるし、貰ったら頑張ろう!!

    生理中 カロリー合計:20:39
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