結構食べてる

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81.3kg 81.7kg 57kg 0% (あと24.7kg) 170cm 81.7kgの体型
    体脂肪 28% 0% 18% 170cm 理想

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2016年08月17日

  • ナツ


    ごはん
    味噌汁豆腐ネギ油揚げ
    目玉焼き
    シャウエッセン1
    白桃1
    ノリ5
    チーズクッキー
    トマト半分

    間食
    ヤクルト400


    ごはん
    ミニトマト2
    冷凍イカ
    冷凍コロッケ
    冷凍オムレツ
    冷凍ほうれん草
    黒糖饅頭
    お土産焼き菓子135
    お土産チョコレート


    白桃1
    ヨーグルト
    苺ソース
    海苔3枚
    カルピス

    今日から仕出し弁当をやめて持ってくことに。夜カーヴィーダンス。出来るだけ階段使う。
    これだけ食べてれば太るよねぇ……

    カロリー合計:21:11
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ナツ
ナツ

170cm 82.3kg

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