課題は下半身

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 48.2kg 48kg 94% (あと0.2kg) 162.6cm 48.2kgの体型
    体脂肪 25.4% 20.9% 19% 162.6cm 理想

 » 
2016年08月17日

  • Jasmine

    ダイエット始めて、2か月経過したので、気になる場所のサイズを測ってみた。

    2か月前、1か月前、今日

    ウエスト: 63ー61ー60
    ヒップ: 92ー89ー87
    太もも: 52ー51ー49

    お腹周りは、スッキリした感が、あったが、下半身の見た目の変化は、全く無かった。
    でも、こうして測ってみると、少しずつ減っていたので、嬉しい!

    洋ナシ型の課題は、やっぱり下半身。もう少し引き締めたいなあ〜



    朝食

    完全無欠コーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    アボカド&チーズ入り炒り卵、サラダ、低糖質ビスケット&ココナッツピーナッツバター
    0kcal(1食分)

    夕食

    チキンサラダ、野菜とベーコンのスープ、低糖質パン
    0kcal(1食分)

    運動

    自重トレーニング
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal21:13
    •  
    • コメント4件
    • あの あの 測ると目に見えるからいいですね(◍︎˃̶ᗜ˂̶◍︎)✩︎がんばってんなぁ¨̮♡︎ 2016.08.17 22:54
    • Jasmine Jasmine > あのさん
      私の下半身のお肉は、結構しぶといので、手を焼いております。(^_^;)
      2016.08.17 23:26
    • スナネコ スナネコ 数値にするとよく分かって、更なる励みと
      なりますね!
      私も下半身、特に下腹に手を焼いています。(;´д`)
      2016.08.18 06:44
    • Jasmine Jasmine > スナネコさん
      内臓脂肪に比べ、皮下脂肪は、落ちにくいと言いますよね〜
      2016.08.18 10:26
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