筋肉痛…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 56kg 49kg 12% (あと7kg) 157.5cm 56kgの体型
    体脂肪 36% 36.8% 157.5cm モデル

2016年08月17日

  • なっちゃん

    昨日のエクササイズで今日あちこち筋肉痛…。
    食事はほどほどに抑えられたと思う!
    活動計を買って、食事はそっちに記録しているのでそっちで出たカロリー合計と、糖質制限をどの程度サボったかだけ書こうかな。

    - 運動:ウォーキング20分(通勤ともいう)
    - 糖質制限:がんばりました

    生理中 カロリー合計:784kcal21:43
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