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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.2kg 72.2kg 55kg 0% (あと17.2kg) 163cm 72.2kgの体型
    体脂肪 42.8% 42.8% 25% 163cm 標準

 » 
2016年08月17日

  • 朔月

    病院で食事制限を指導されて従ってみても一切変化がなくて。これは完全に運動不足と。
    ボルダリングを再開してみました。
    週1〜2回通うつもり。時間は今は1時間半しか持たないのですが、これを3時間迄持たせるのが目標。

    体重計もしっかり記録してくれるものを買ったし頑張る。

    運動

    ボルダリング
    1.5時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:21:47
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実践中のダイエット方法

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