zumba

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 69.2kg 50kg 28% (あと19.2kg) 153cm 69.2kgの体型
    体脂肪 48% 40.2% 20% 153cm 理想

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2016年08月17日

  • ぱぱぱ

    ジムでzumba楽しかった

    友人に薦められてちょっとお高いスポブラを買ったのですが、何でもっと早く買わなかったんだろう!!って思いました。

    着るのも脱ぐのも一苦労だけど揺れない!!走っても痛くない!!
    +αで痩せて見えるらしい!!(笑)

    胸周辺の肉がなくなるだけでスッキリ見えるもんなんだなぁ

    痩せて見える、じゃなくて痩せよう!

    カロリー合計:22:15
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実践中のダイエット方法

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