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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.1kg 45.8kg 44kg 80% (あと1.8kg) 152cm 45.8kgの体型
    体脂肪 33.9% 25.2% 24% 152cm 体重とBMI

 » 
2016年08月17日

  • とうこ

    朝の4時に目が覚めて体重を計ったら46.8kgだった。
    もう1回寝て朝の7時に計ったら46.3kgだった。
    更に寝直してお昼の12時に計ったら45.8kgだった。

    この8時間の間に体内で何が起きたんだろう?
    ビックリした。

    今日の夜御飯の時間は8時半と遅く、
    明日は朝4時に計る予定だから体重は増えているかな?


    朝→バナナ
    昼→トマトと漬け物とほうれん草のお浸しと豆腐のみそ汁と卵焼きと鯵の開き
    おやつ→牛乳とあずきバー
    夜→トマトと漬け物と豆腐のみそ汁とカレーライス

    運動→なし

    カロリー合計:22:35
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152cm 44.3kg

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