8/17 ジム9 ハイパーエキサイト

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 53kg 48kg 16% (あと5kg) 157.5cm 53kgの体型
    体脂肪 24% 23.9% 21% 157.5cm 標準

2016年08月17日

  • バグダッド・カフェ

    朝、53.6 24.5%
    → 20:30頃、 53.0 23.9%

    今日も朝起きるのは ゆっくりーからの〜「朝一のジムに行きたい!」と昨日の飲み会で食べ過ぎた旦那さん。

    はいはい、私は送迎担当よね〜〜
    昨夜のうちに言ってくれてたらなぁ〜私にも予定がなぁ〜

    いやいや、健康で長生きしてもらわんと♪(´ε` )喜んで車で10分の送迎くらいしますわ。

    しかし、東京35℃予想なので朝から激アツw

    娘ちゃんのほうの予定もありで午前の一緒のジムは諦めて、午前は娘ちゃんと過ごす。

    娘ちゃんが部活仲間とカラオケに出掛けたので午後はまず旦那さんのお迎え、そしてダイエットなランチメニュー(旦那さんの中でのね)

    私はというと痩せ期だらか食欲がダウン。
    でも昼はお蕎麦2人前食べちゃいました~_~;はい、炭水化物が多すぎ。
    和菓子も沢山食べました。

    夜は一個だけでもとジムへ。
    マシン筋トレ5個やってハイパーエキサイト45 代行だったからか前参加したときよりもやりきった感がない(^_^;)まぁ、こんなもんか。

    さっとシャワー浴びて帰宅。
    軽く晩御飯。もちろん主食はなしで。

    明日はジム休みの木曜日♪(´ε` )
    家事にいそしみますw

    カロリー合計:22:36
    •  
    • コメント3件
    • のぶりん。 のぶりん。 1日お疲れ様

      送迎とか振り回されるよね~~

      当たり前にこっちの予定お構い無し的な…

      それでも めげてないところが尊敬‼

      ジム活もしっかり、こなしててきっとお蕎麦のカロリーは消費できてるんじゃないですか?

      やっぱり動かないとね‼ 私もガン張りまーす
      2016.08.18 20:15
    • バグダッド・カフェ バグダッド・カフェ > のぶりん。さん

      お盆休み過ぎると空気が秋っぽく感じられますねー台風のせいかしら。

      長かった夏休みも終わりが見えてきましたね〜
      早く通常モードにもどりたいです。

      でもその前にやらせなきゃならないことが山積みです~_~;

      のぶりん。さんの息子さん達は来週から新学期スタートですねー
      我が家は来月1日からですがまだ宿題が仕上がってません(^◇^;)
      2016.08.20 16:39
    • のぶりん。 のぶりん。 > バグダッド・カフェさん

      もうすぐ終わるよ~~
      自分のペース取り戻さないと‼

      ますます食欲の秋とか 恐ろしいことになりそう…

      娘ちゃんは もう少し後だね

      宿題 出来てるかうちのばか息子あてにならないわ
      高校生はもう知らないけど 中学生だけはちょっと、様子みてみるね
      2016.08.21 21:01
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