0816-0817

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46kg 45.2kg 43kg 26% (あと2.2kg) 150cm 45.2kgの体型
    体脂肪 26% 25.2% 24.5% 150cm モデル

 » 
2016年08月17日

  • misa

    朝:なし
    昼:チキンカツ、昨日の野菜炒めすこし、アールグレイシフォンパン、カルピス2杯
    間食:ハイミルクチョコレート、ロイヤルミルクティー
    夜:ねぎとろ巻、カルピス、唐揚げ2つ、明太子ポテト、ほろよいぶどう

    ああぁあ野菜全くだ ゚゚(´O`)°゜゚
    明日は野菜の量気をつけよ~。
    久々の計測で増えてたのでやっぱりちゃんと節制しなきゃだなあとおもいました。

    したこと
    ✧ツンツン体操
    ✧美脚体操
    ✧美乳体操

    カロリー合計:22:56
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.182 - 両手にいっぱいの野菜を食べよう

    が目標とされていたときには緑黄色野菜は100gを食べるように言われていました。350gと増えたので、その分を計算すると約117 ... 「肉を食べたら、どれくらいの野菜を食べればよいのか」ということを、食事のバランスを考えて ... で、厚生労働省は1日の野菜の摂取量として350gを推奨している。 野菜には淡色野菜と緑黄色野菜 ... vol.182 - 両手にいっぱいの野菜を食べよう ...

    ダイエットラボ
  • ミスドとカルピスのコラボキャンペーン、6月10日からスタート

     ダスキンが運営するミスタードーナツは、「クールミスド」第1弾として、カルピスとコラボレー ... にちなみ、彦星と織姫をイメージした星型のドーナツや甘ずっぱいカルピスの味わいが楽しめるクリームやソーダ風味のチョコ ... 6月10日から実施する。  同キャンペーンでは、乳酸菌飲料であるカルピスが1919年7月7日(七夕)に発売されたこと ... ミスドとカルピスのコラボキャンペーン、6月10日からスタート ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
痩せて綺麗を達成する会★
初めまして♡管理人の莉沙です♪私は来年の5月に挙式を控えています!挙式までに11㎏痩せることを目標として...
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • えむりん
  • エミリ
  • 莉沙
被ライバル - 全てを見る
  • かーこ
  • えむりん
  • mayu
  • エミリ
  • Snowgirl.
  • 莉沙
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
misa
misa

150cm 45kg

日記
124
ライバル
3
被ライバル
6