【40日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 54.3kg 45kg 22% (あと9.3kg) 160cm 54.3kgの体型
    体脂肪 29.3% 0% 22% 160cm 理想

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2016年08月16日

  • 0088

    【勤務】日勤
    【食事】
    朝 7:00
    ピザ(Mサイズ 1枚)
    チーズケーキ(1ホール)
    昼 15:00
    コロッケ(1個)
    焼きドーナツ(塩キャラメル)
    ピザパン(1枚)
    チーズケーキ(小1個)
    19:00
    卵パン(小4個)
    シュークリーム(1個)
    夜 20:00
    中華バイキング
    【運動】なし
    【お通じ】なし

    朝から過食しました…(´;ω;`)
    夜は職場の同期のサプライズ誕生日会でした。喜んでもらえて良かったです。中華バイキング、美味しかったです。
    最近の日記を振り返ると…ダイエットしているとは思えないですね。
    お断り出来ない食事会は今日で一段落しました。昨日買い足した食材で、明後日からはお弁当再開します。

    カロリー合計:23:17
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160cm 57.2kg

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