17日目計測、まとめ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.1kg 50.7kg 45kg 6% (あと5.7kg) 156cm 50.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 美容

 » 
2016年08月17日

  • mok

    体重
    50.7kg(+0.3kg)

    食事
    朝食
    ・玄米フレーク
    ・牛乳
    ・ミルクバー

    昼食
    ・玄米
    ・肉じゃが

    間食
    ・サイダー
    ・ソルティライムサイダー
    ・コーヒーフロート

    夕食
    ・肉じゃが
    ・冷奴
    ・なすのみぞれ煮
    ・味噌汁
    ・カフェオレ

    運動
    ・徒歩9.4km

    ふわー!一気に増えました。
    明後日は久々にスーツ着るけど入るかしら、、、パンツスーツなのでなお不安。

    生理中 カロリー合計:23:43
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mok

156cm 49.7kg

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