二日目。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 76.2kg 65kg 0% (あと11.2kg) 168cm 76.2kgの体型
    体脂肪 20.5% 24.2% 18% 168cm 平均

2016年08月17日

  • はらちゃん

    朝食:ご飯茶碗1杯、味噌汁
    昼食:どん兵衛肉うどん
    夕食:焼きナス(ポン酢)3本、オクラ、豆腐1丁、ピーマン肉詰め
    ドリンク:お茶、牛乳、コーヒーブラック無糖、紅茶無糖

    う~ん(^_^;)もう気分凹む。お菓子食べなかったのでOKか?
    もうすでに、腹がすいて眠れない。

    カップめんがいけんかったかな。本当は天ぷらうどん食いたかった。

    カロリー合計:23:54
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