85日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78kg 68.3kg 48kg 32% (あと20.3kg) 148.5cm 68.3kgの体型
    体脂肪 49.2% 44.4% 28% 148.5cm 体重とBMI

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2016年08月17日

  • ajiko

    記録のみ♪

    [W.C.]○

    [食事]朝なし、昼12:30、夜21:00

    昼食

    いちぢく3個
    120kcal(1食分)
    玄米フレーク、豆乳
    250kcal(1食分)

    夕食

    スイカ、漬物、かまぼこ
    290kcal(1食分)
    塩ホルモン鍋
    600kcal(1食分)

    運動

    ラジオ体操第一
    1回
    自転車
    4.4km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1260kcal23:54
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