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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 59.8kg 52kg 0% (あと7.8kg) 170cm 59.8kgの体型
    体脂肪 23% 23.6% 22% 170cm モデル

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2016年08月18日

  • じゅん

    もう後半かー

    これから8月の終わりまでパン、和菓子、スイーツ、サンドイッチ、おにぎり、ブリトー類、スナック類、買いません!
    甘いモノで少量だけたべていいのはアイスだけにしよ。

    それに、夜は毎日、ストレッチと運動
    夜ご飯はなるべく抜く。

    目標もって取り組まないと。
    次に人に会うとき、痩せたと思われるように。
    これ以上太るわけにはいかない。
    体全体、脂肪でブニブニすぎる。
    きもちわるい。重い。

    カロリー合計:00:11
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