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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.4kg 48.4kg 44kg 0% (あと4.4kg) 152cm 48.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 体重とBMI

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2016年08月17日

  • ぱる

    今日は市営ジム 初!
    人たくさんすぎて有酸素運動しかできてない
    ウォーキング15
    バイク25
    ラン15

    汗だく

    ストレッチ
    マッサージ

    ビール500 糖オフのんだー

    朝食

    いくら丼
    0kcal(0.5杯)

    昼食

    弁当
    0kcal(1食分)

    夕食

    トマト 納豆 ささみ ぶどう いくら
    0kcal(1食分)

    運動

    ラン バイク ウォーキング
    1.2時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal00:39
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ぱる
ぱる

152cm 47kg

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