2日目 (8/13)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.5kg 69.5kg 49.5kg 4% (あと20kg) 153cm 69.5kgの体型
    体脂肪 0% 153cm 平均

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2016年08月13日

  • 李蔓

    (17:00) 野菜ジュース、枝豆、コロッケ2個
    (19:45) 鮭フレーク胡麻ごはん
    (5:30) クレンズダイエット、豆乳
    (間食) 豆乳(インスタントコーヒー入り)


    腕立て姿勢60秒キープ

    カロリー合計:01:00
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実践中のダイエット方法

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李蔓

153cm 67.5kg

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