4日目 (8/15)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.5kg 69kg 49.5kg 7% (あと19.5kg) 153cm 69kgの体型
    体脂肪 0% 153cm 美容

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2016年08月15日

  • 李蔓

    (12:40) にぎり寿司1人前、栗ごはん50g
    (16:00) 酢の物(春雨ときくらげ)
    (20:00) 焼うどん、キムチ、紅ショウガ
    (3:00) ギリシャヨーグルト、クレンズダイエット
    (間食)  ポテチ半袋、ブルーベリー黒酢(炭酸割)

    カロリー合計:01:03
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李蔓

153cm 67.5kg

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