第三百八十三日目:2016年8月18日(木)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 97kg 69.7kg 6% (あと27.3kg) 178cm 97kgの体型
    体脂肪 36% 36.5% 10% 178cm モデル

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2016年08月18日

  • しんじ

    (朝食)梅干し、焼おにぎり②

    (昼食)梅干し、焼おにぎり⑤

    (夕食)梅干し、味噌汁、サラダ、卵サラダ、煮豆、胡麻、カルピスグループ、チューチューアイス②

    (夜食)チューチューアイス②

    カロリー合計:02:16
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178cm 94.4kg

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