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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 64kg 61kg 69% (あと3kg) 165cm 64kgの体型
    体脂肪 34.5% 30.9% 25% 165cm 標準

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2016年08月17日

  • みどり

    ルドルフとイッパイアッテナを見てきましたー^_^可愛かった。キャラメルポップコーン食べ過ぎたーσ^_^;

    昨日息子が友達とディズニーいってきたので、お土産のクッキーも食べたσ^_^;

    朝食

    白湯、コーヒー、クッキー
    0kcal(1食分)

    昼食

    チャーハン、トマト
    0kcal(1食分)

    夕食

    ミートソースご飯、チャーハン、キャベツ千切り、トマト、味噌汁、しょうが焼き、ほうれん草豚肉バター炒め
    0kcal(1食分)

    間食

    コーヒー、キャラメルポップコーン
    0kcal(1食分)

    運動

    ストレッチ
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:0kcal02:43
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実践中のダイエット方法

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