1912日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 68.3kg 49.9kg 0% (あと18.4kg) 168cm 68.3kgの体型
    体脂肪 0% 22% 168cm 平均

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2016年08月18日

  • TAEKO


    がっつり食べる


    置き換えドリンク


    飲み物(我慢出来なきゃ一口だけ食べる

    また、昼間の仕事休みの日だけ(週二回
    晩、外食など好きなもの食べる

    全然痩せないから、ほぼ1日1食でやってみようかな。前はできたから出来るはず。


    早朝
    飲み物
    唐揚げ3個
    ひきわり納豆
    かまぼこ一個

    今日は早朝お腹空いてなかったので、控えめ。


    置き換えドリンク+牛乳+豆乳


    飲み物

    明日朝がっつり行くぞf(^_^)

    カロリー合計:03:19
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ 1日1食ですか??
      頑張って下さいね❣(๑•̀o•́๑)۶ ☆
      夏バテとか気を付けてくださいね❣
      2016.08.18 07:50
    • TAEKO TAEKO > りぃさん
      ありがとうございます。風邪引かないよう気を付けてがんばります(^_^;)
      2016.08.18 22:06
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