危機、接近中(笑)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.9kg 67.4kg 63kg 0% (あと4.4kg) 163cm 67.4kgの体型
    体脂肪 31.4% 0% 28% 163cm 平均

 » 
2016年08月16日

  • Nell

    天気予報によると、これから週末に向けて
    気温がどんどん上がるそうだ。
    今日は31℃くらいだったけど、木曜には37℃
    そして金曜は41℃まで上がるらしい。
    夏生まれの私、暑いのは好きだからいいのだけど、
    困るのはビールが飲みたくなる気温なのだ。
    ダイエット中それ一番困る。
    あ~ん、勝てそうにないわ。

    しかも夫の誕生日が金曜日。
    そして夫のパパママの結婚記念日が土曜で、お食事会に誘われた。
    置き換えシェイクなんて飲めるはずがない。
    調整は来週に持ち越しか!?

    ま、とりあえず運動だけはやろ~♪

    朝食

    スムージー(F1 チョコレート味、ミックスベリー、アーモンドミルク)
    0kcal(1食分)
    ネクタリン
    0kcal(1個)

    昼食

    レイヤードエンチラーダベイク
    0kcal(1食分)

    夕食

    ピザ もちろん予想外…うぅ〜(>_<)
    0kcal(1食分)

    間食

    グレープ
    0kcal(1食分)
    ナッツ&クランチプロテインバー(BBQ味)
    0kcal(1食分)KIND

    運動

    Barre (Evie)
    60分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal03:44
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