129日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 47.9kg 44kg 77% (あと3.9kg) 153.5cm 47.9kgの体型
    体脂肪 35% 24.9% 20% 153.5cm 理想

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2016年08月18日

  • rai

    記録のみ

    朝食
    ホットサンド(ハムチーズ)
    牛乳
    コーヒー(ミルク.難デキ入)

    昼食
    スリムアップスリム(チアシード入)
    チーズタルト

    夕食
    グリーンスムージー(チアシード入)
    ゴーヤとツナのサラダ
    ルイボスティー(難デキ入)

    間食
    焼菓子
    アイス
    お煎餅
    コーヒー

    カロリー合計:05:39
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