なんとなく6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 57.8kg 56.5kg 78% (あと1.3kg) 163cm 57.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 美容

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2016年08月18日

  • びすこ

    5:45
    アイスコーヒーブラック
    6:00
    フルグラバナナヨーグルト380
    リッツ120

    12:30
    トースト、玄米、ハンバーグ弁当おかずのみ、イカリング650

    菓子パン300
    リッツ100
    18:00
    氷結250
    ポテチ200





    □朝活ウォーキング40分
    途中ランニングしてみた。キツイ、、、年?体力の衰え?デブだから?
    いつかは、走りたいな。
    □飲んで食べ過ぎたー

    カロリー合計:1900kcal05:53
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