朝の体重。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 47.9kg 48kg 100% (あと0kg) 160.9cm 47.9kgの体型
    体脂肪 24.8% 22.3% 20% 160.9cm 美容

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2016年08月18日

  • Coco-Diet

    ダイエット始めて初めての47キロ台(〃艸〃)♡
    昨日は朝昼晩炭水化物少しずつ食べたから増えてるの覚悟してたのに減った♡
    やっぱり朝のおかゆ、いいのかな( ´ ▽ ` )
    もう少しで生理だしそろそろ溜め込む時期だから調子に乗らず頑張ろ(ノ∀`)
    体脂肪率は相変わらずの22%台だけどワークアウトも頑張って少しずつ減るといいな♡

    朝食

    昨日の朝:おかゆ、納豆、ヨーグルト
    0kcal(1食分)

    昼食

    昨日の昼:ごはん、燃焼系スープ、なめたけ
    0kcal(1食分)

    夕食

    昨日の夜:冷やし中華(カルビ乗せ)、しゅうまい4個、のどごしオールライト350×2
    0kcal(1食分)

    間食

    昨日のおやつ:一口まんじゅう、82%カカオ
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal06:11
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160.9cm 48.9kg

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