仰向けに寝てた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 47.1kg 44.5kg 25% (あと2.6kg) 159.8cm 47.1kgの体型
    体脂肪 21.5% 21.6% 20% 159.8cm 標準

2016年08月18日

  • にょろにょろ

    腰が痛くなり目が覚め、アンメルツぬり、再び寝た。6時に起きた時、痛みはある程度治まったけどまだ痛い。
    住んでるアパートは不思議で物が神隠しにあったような…自分が覚えていないせいか無くなる…無くした物は今だに見つからない
    ラジオ体操第一×2
    ラジオ体操第二×2
    背中矯正ベルト買った。
    今着けて背中が真っ直ぐ伸びて楽。猫背を治したくて買ったから治せるように背筋伸ばしておかないといけない。付けたまま体操をしたら手を上げたり深呼吸の時の腕がいつもより少し後ろに向いたような感じ。
    上半身はベルトオンリー。

    カロリー合計:06:58
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