これが…(T-T)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 60.2kg 51kg 23% (あと9.2kg) 151.5cm 60.2kgの体型
    体脂肪 36.6% 151.5cm モデル

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2016年08月18日

  • ぽんちょ

    16日は愛犬、夢(むう)ちゃんの五歳の誕生日だったのでチーズケーキを作ってお祝いをした(^^)昨日、そのチーズケーキを食べた(^^;が…体重が一気に増加(T-T)やはりチーズケーキのカロリーは凄かった(T-T)昨日は夕方から体調を崩したので夕飯は炭水化物を抜いて鶏肉の味噌漬けとけんちん汁にした(^^;野菜をやはり沢山食べよう(^^;
    今日はやはり体調がすぐれないので、ゆっくり休もう…(T-T)
    朝ごはん
    けんちん汁・納豆ご飯(こんにゃく入り)・レタス二種と鶏肉の味噌漬けのサラダ

    カロリー合計:07:00
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151.5cm 59.8kg

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