減った~♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.8kg 54.1kg 51.9kg 43% (あと2.2kg) 158cm 54.1kgの体型
    体脂肪 32.1% 30.1% 22% 158cm 平均

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2016年08月18日

  • nicotto

    ダルダル(^_^;

    朝食

    スリムアップスリム(スムージー)
    0kcal(1食分)

    昼食

    ふりかけごはん・オクラとパプリカのサラダ・ゴボウサラダ・蒸し鶏
    0kcal(1食分)

    運動

    朝ヨガ
    25分
    筋トレマシーン3種・エアロバイク
    2時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:0kcal07:01
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実践中のダイエット方法

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nicotto
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158cm 52.2kg

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