水分で体重減ってるかな?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 50.4kg 45kg 32% (あと5.4kg) 158cm 50.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 美容

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2016年08月18日

  • 唯香

    お盆の間、基本的に食っちゃ寝生活だったので2キロくらい増えてたらどうしようかと心配してましたが少し減ってました。よかった。

    ダイエットのためには1日2リットル水を飲んだ方が良いとか言いますよね。
    私は…1リットルくらいしか飲めてないかも。意識して水分摂らないと、なかなか2リットルも飲めてません。
    水を飲むくらいなら手軽なので、意識していこうと思います。

    カロリー合計:07:37
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