ダイエット再スタート 1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 54.1kg 47kg 21% (あと7.1kg) 157cm 54.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 標準

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2016年08月18日

  • はばき

    おひさしぶりです、はばきです。
    しばらくダイエット日記を書き続けて、順調に痩せていったのをいい事にダイエットクラブを休んでいたら…

    また太ってしまいました/(^o^)\oh…

    ですんで、またこちらを活用させてもらいたいと思います<m(__)m>
    前回同様、あまり間食をしないという流れでがんばっていきたいと思います。
    よろしくお願いします。


    朝:食パン、目玉焼き、もやし、ヨーグルト
    昼:キャベツ、春巻き半分、ゆで卵半分、さやいんげん、餅麦
    夜:きゅうり、トマト、マグロの西京焼き、餅麦
    間食:なし

    運動:筋トレ

    カロリー合計:07:39
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実践中のダイエット方法

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はばき
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157cm 54.8kg

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