確か生理が終わった後は、痩せ期のはずでは。。。。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.2kg 67.6kg 62kg 45% (あと5.6kg) 160cm 67.6kgの体型
    体脂肪 30.2% 0% 25% 160cm 美容

 » 
2016年08月18日

  • 青汁

     生理が終わった直後から、何故か増量中です。
    夕食は炭水化物抜きですし、朝食も昼食も普通の量で食べてます。
    1時間以上のゆったりウォーキング(お買い物)もほぼ毎日してます。

    ダイエット開始直前まで、日中は食べっぱなし&運動皆無の自堕落生活に比べて、とーっても健康的な暮らしをしているつもりですが、、、、、
    つもりか!!ホントは、健康的ではなかったりする???

     数日の体重増加で右往左往するのは、無知な証拠ですね。
    バジルシードを始めましたが、コレがいけないのか?とか、便秘だからなのか?便秘じゃなくても増量したしーとか、不安要因が盛りだくさん(*´Д`)

     じゃー絶食?常に少食にする?とか思っちゃいますが、それは、継続出来ないしリバウンドの元なので却下。

     中途半端レコーディングを見直すのと咀嚼回数を気にしながらの食事をしてみようと思います。自分の身体の調査ですね。

     やっぱ体重減らないとモチベーション下がりますね。
    でも、自分の身体ですから、自分でちゃんと理解して良い方向に向かおうと、そのためにも体重測定を継続していこう。
    と、自分に喝を!!

    カロリー合計:07:40
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.219 - 食生活を記録しよう

    ときと、しなかったときの違いがわかれば、ダイエットのためによいことをしているという気持ちが高まり、それを続ける強いモチベーション ... ことになり、これがモチベーションを高める結果につながります。 エネルギー量が高いものは食べないほうがよいですか ... ? 太らないために食べてはいけないものはないというのが基本的な考え方です。問題になるのは食べる量です ... vol.219 - 食生活を記録しよう ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    。) 【食習慣を見直そう】 普段だったらダイエットをすれば!と思いますが、妊娠中は無理に体重を落とそうとしたりするのはかえって ... うれしさと、つわり中に減った体重を取り戻さなくちゃと思い、あまり体重の事を気にしないで食べていました。そして、1ヵ月ぶりの妊婦健診の時にドクターから ... 時はスポーツ飲料系で水分補給すると、ある程度体の維持に必要なミネラル分が入っているので良いと思います。助産師さんにもすすめられました ... 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が! ...

    ダイエットNEWS
  • グランフレ ハウス

    JR西岐阜駅 1日1組限定のゆったり感が魅力!広いガーデンで自由なプライベートウエディングを ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
目標体重50キロ台の方(⊙ꇴ⊙)
スタートは60~70キロ台♡♡ゴールが50キロ台の方であれば誰でも(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑男でも女でも...
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ 第二弾
どーも はむ子です☆楽しくダイエットしてますかあ❓コメントし合えるライバルさまをみつけて頂くコミュニティ...
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ちくわまよねーず
  • カナ
  • あーちゃん
  • えみーぬ
  • うい
  • るみみん
  • rakupon
  • こめこ
  • nori
  • みゅぁ
  • とも
被ライバル - 全てを見る
  • ぴく
  • カナ
  • えみーぬ
  • うい
  • rakupon
  • nori
  • るみみん
  • こめこ
  • みゅぁ
  • とも
  • はむ子
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
青汁
青汁

160cm 63kg

日記
49
ライバル
12
被ライバル
11