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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 58.7kg 65kg 10% (あと0kg) 159.4cm 58.7kgの体型
    体脂肪 0% 159.4cm モデル

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2016年08月18日

  • いつき

    すぐ増えるわ~

    まぁボチボチやっていこぉー(>_<。)


    てか、寝不足↓↓だるい↓↓



    ★朝食★
    水・コーヒー20㌍

    ミニトマト・梅干し3個80㌍


    10:30
    赤飯・甘納豆・チョコ棒・鬼太鼓1枚・味噌汁290㌍


    フルーツミックスジュース54㌍


    ◎お通じあり◎



    たまごハムサンドイッチ(手作り)・アイスコーヒー・食パン耳・イチゴジャムパン二口500㌍



    アイス・チョコ棒1本・バニラアイス一口110㌍



    ★夕食★
    たまごハムサンドイッチ半分・ミニトマト・味噌汁・キャベツ千切り(青じそ)・ちび残したソースカツ丼ミニ560㌍


    久しぶりの手作りソースカツ丼・・・全く食べる気はなかったが、一口食べたら超ーうまい(笑)まさかのちびは、ソースカツ丼よりサンドイッチを食べるオチ・・・おいしく頂いちゃいました(^^;)
    最近、夕食に炭水化物ガッツリいってる↓↓反省だわ(T_T)




    風呂上がり→59.9㌔

    もぉ、60㌔じゃん(-_-#)

    一瞬だったな~57㌔(笑)↓


    とりま58㌔だー!頑張ろう(>_<。)


    食欲の秋が今からめっちゃ怖いわ((((;゜Д゜)))


    カロリー合計:1614kcal08:02
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