96日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 65.5kg 58kg 16% (あと7.5kg) 164cm 65.5kgの体型
    体脂肪 36.9% 35.5% 28% 164cm モデル

 » 
2016年08月17日

  • てこ


    食べたもの )8時
    とうもろこし
    明太子フランス
    氷豆乳ラテ

    13時半
    雑穀米ごはん
    鮭ハラス
    ししゃも2本
    枝豆豆腐
    豚汁
    ツボ漬け

    17時
    ラズベリーのショートブレッド半分
    ミックスナッツ
    豆乳ラテ

    19時半
    豚汁 具はすこし



    運動)朝7時ウォーキング40分
    お通じ)◯
    筋肉量)39.7


    カロリー合計:08:18
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    パイヤ、ラズベリー 藻類:青のり、わかめ、焼きのり、ひじき、昆布 魚介類:なまこ、しらす干し、あさり、い ... くらえび、あゆ、さわら、ししゃも、あじ、いわし、あさり、帆立貝 肉類:ラム肉、鶏ササミ 卵類:鶏卵、う ... ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 【3時のおやつ】ゴディバの歴史を辿る、90周年記念限定コレクションが発売!

    今年で創業90周年を迎えたベルギーのチョコレートブランド「ゴディバ」。これを記念して、「ラズベリー ... スキュイ」(23枚入り、2,700円)、人気の「ショコリキサー ホワイトチョコレート ラズベリー&ローズ」(6 ... ドとして広く認知されているゴディバだが、その始まりをご存知だろうか? 1926年、ベルギーのショコラテ ... 【3時のおやつ】ゴディバの歴史を辿る、90周年記念限定コレクションが発売! ...

    ダイエットNEWS
  • バリラックス・ザ・ガーデン梅田

    JR大阪駅 梅田駅直結の南国リゾートで1日1組貸切のウエディング!「40名40万円」プランがお得! ... バリラックス・ザ・ガーデン梅田 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2012年10月期生
2012年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • くまこ
  • まな
  • haru
  • まり
  • pumu
被ライバル - 全てを見る
  • くまこ
  • まり
  • pumu
  • ムーミンママ
  • ひなた
  • めろでぃ
  • anana
  • ゆーな
同期生 - 全てを見る
  • ゆか
  • あやか
  • 太っちょ野郎
  • 崖っぷちのポニョ
  • すな豚野郎
  • カオルスキー
  • アンリ
  • *ゆいみん
  • marinko_853
  • Hana
  • masa
てこ
てこ

164cm 65.2kg

日記
206
ライバル
5
被ライバル
8