食事と運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.9kg 68.2kg 58kg 6% (あと10.2kg) 163cm 68.2kgの体型
    体脂肪 35.4% 35.3% 28% 163cm 美容

2016年08月18日

  • ふくちゃん

    朝:グレープフルーツ ヨーグルト
    昼:ベーグルサンド、あんドーナツ
    間食:ビスケット2枚
    夜:カレーライス ツナサラダ アサリの味噌汁
    運動:ヨガ1セット

    カロリー合計:08:24
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実践中のダイエット方法

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ふくちゃん

163cm 68.2kg

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