朝の体重

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.5kg 58.5kg 53kg 26% (あと5.5kg) 167cm 58.5kgの体型
    体脂肪 0% 25.3% 0% 167cm モデル

2016年08月18日

  • ちびまるこ

    昨夜ササミにしたのがよかった。
    体重、体脂肪ともに減っていた。
    しまっている身体にしたいので、筋トレを続ける。

    腹筋30回
    スクワット休み
    生理前


    黒米
    ひき肉納豆炒め

    お弁当作ったのにもってくるのをわすれてしまった。。

    夜は行けたらホットヨガへ行く!

    カロリー合計:08:41
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実践中のダイエット方法

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ちびまるこ
ちびまるこ

167cm 58kg

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