4日目-0.4

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 67kg 58kg 10% (あと9kg) 163cm 67kgの体型
    体脂肪 35% 0% 25% 163cm 理想

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2016年08月18日

  • cc

    昨日は仕事の前にホットヨガ。

    4月ころから朝起きると足裏が浮腫み暫く歩きづらい

    ほんの30分位で元に戻るが毎朝続くので今日は病院へ検査に行くことにした。
    7キロぐらい増えた時期からなので、やはり体重が関係あるかも。

    糖尿病の初期だったらいけないので
    この際調べてもらいます。

    午後からはジムへ行こうかな。

    カロリー合計:08:53
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実践中のダイエット方法

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163cm 60.7kg

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