669日目。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 65.9kg 58kg 31% (あと7.9kg) 165cm 65.9kgの体型
    体脂肪 19% 17.1% 13% 165cm 美容

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2016年08月18日

  • モスタ

    頭痛の原因がわかって
    チクナインを飲んだらようやくおさまった!
    ついてる!!

    朝食:マヨトースト 白湯

    昼食:ごぼうパスタ 白湯

    間食:ハーゲンダッツ カフェオレ バームーへン

    夕食:チキントマト煮 ごはん 味噌汁 キャベツの朝付け 白湯

    ジョギング おやすみ

    エアロバイク おやすみ


    カロリー合計:08:53
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実践中のダイエット方法

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165cm 67.6kg

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