朝ごはん✴︎

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.4kg 55.1kg 46kg 12% (あと9.1kg) 154.7cm 55.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154.7cm 標準

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2016年08月18日

  • ちぃ


    おはよう!
    体重わ今日わ測ってません。
    写真わごちゃごちゃしてるけど朝ごはん

    ・ごはん役120グラム200カロリー(多く見て)

    ・味噌汁50カロリー

    大根玉ねぎいり寒天入り!

    ・ナスの辛子酢味噌、かんたん酢野菜50カロリー

    ・オールブラン65カロリー

    ・紅茶豆乳112カロリー

    合計約480カロリー

    お腹すいたときのもらった笹かまぼこ50カロリーわ、あとで食べます。

    10時からお風呂に行ってサウナにはいって汗流してきます(*^_^*)



    カロリー合計:480kcal08:53
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