11日目。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 63.2kg 52kg 6% (あと11.2kg) 160cm 63.2kgの体型
    体脂肪 38% 0% 22% 160cm 美容

 » 
2016年08月17日

  • ぽんず

    朝:バニラアイス、ナスと舞茸の醤油パスタ
    昼:紅芋タルト
    夜:そうめん
    間食:おやつカルパス

    運動:×
    お通じ:×

    カロリー合計:09:01
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    ョートニングが使われたケーキという意味です。ショートニングはパンやクッキー、ビスケット、アイスクリームなどに使われています。フ ... われています。洋食の煮物(シチュー、スープ)、炒め物(肉や魚、野菜、炒飯、パスタ)、焼き物(パイ、グ ... ラタン)、フレンチトースト、チーズケーキやシフォンケーキ、タルトなどの洋菓子にも使われています。 ト ...

    ダイエットラボ
  • 【3時のおやつ】「アンリ・シャルパンティエ」、春を呼ぶ新作デセールが登場!

    に焼き上げた一品で、銀座メゾン限定の「銀座はちみつパイ」と同じパイ生地を使った、さっくりとしたパイにひんやりバニラアイス ... ちごとバジルの意外な組み合わせが爽やかな春を感じさせる美しい一皿に仕上がった。 「焼いちごのふわっとタルト」は、カスタ ... ロン・ド・テ」では、春の新作デセールとして「パラディ・フレーズ」(1,728円)と「焼いちごのふわっとタルト ... 【3時のおやつ】「アンリ・シャルパンティエ」、春を呼ぶ新作デセールが登場! ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ジリアン・マイケルズで痩せる!
ジリアンマイケルズでダイエットしている方、経験があるという方これからジリアンマイケルズのDVDでダイエッ...
2015年11月期生
2015年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Poppins*
  • マギーちゃん
  • ぶー子
  • うに
  • さみぃ
  • ミキ ☁︎
  • くま
  • めだか
  • まな
  • 未央
  • さと
被ライバル - 全てを見る
  • Poppins*
  • マギーちゃん
  • ぶー子
  • うに
  • めだか
  • 未央
  • うめ。
  • かなこ
  • シャムコ
  • たなぴよ
  • よしだ
同期生 - 全てを見る
  • 優奈
  • lily
  • くるり
  • プルメリア
  • ももな
  • GIANT KILLING
  • ゆめみ
  • マイメロぶー
  • キナコ
  • 容
  • ジャスコ
ぽんず
ぽんず

160cm 62.4kg

日記
204
ライバル
56
被ライバル
23