52日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.6kg 79.7kg 75kg 51% (あと4.7kg) 163cm 79.7kgの体型
    体脂肪 43.5% 41.4% 36% 163cm 体重とBMI

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2016年08月18日

  • Luna

    朝 102kcal

    エスプレッソ


    昼 455kcal

    玄米ご飯
    ささげ炒め
    チーズはんぺん
    目玉焼き
    もやし炒め
    レタス炒め


    夜 348kcal

    アボカド×スモークサーモンのサラダ


    間食 464kcal

    無調整豆乳×ミルクティー
    肉まん
    ゆでとうもろこし
    グリーンスムージー

    カロリー合計:1369kcal09:03
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163cm 79.8kg

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