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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.7kg 57.8kg 52kg 24% (あと5.8kg) 157.4cm 57.8kgの体型
    体脂肪 30% 27.1% 23% 157.4cm 平均

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2016年08月18日

  • こー

    あまかった…。連休の増量はまだ終わってなかった…。
    今日から仕切り直しで8時間ダイエット始める。お試しで1ヵ月だけ。夜のダラダラ食い防止に。
    夜の食事を抜いた方が体にいいよな('-'*)
    夜ウォーキング6.8km。

    カロリー合計:1530kcal09:04
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