腹筋復活!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.1kg 63.1kg 60kg 24% (あと3.1kg) 159cm 63.1kgの体型
    体脂肪 36% 0% 29% 159cm 標準

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2016年08月17日

  • ゆきの

    とにかく間食が止められない。
    夜睡眠導入薬飲んでから寝るまでに何か食べてる飲んでる。

    こうなったら腹筋やるしかない!
    youtubeで腹筋動画を見ながらとにかく20回×5パターンやってみる。
    久しぶりだから痛い。息が上がる。

    でもやるしかない!
    頑張るしかない!

    カロリー合計:09:17
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