あわわ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.9kg 53.8kg 50kg 35% (あと3.8kg) 163cm 53.8kgの体型
    体脂肪 26.9% 26% 22% 163cm 平均

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2016年08月18日

  • まるこ

    分かっていたけど増えてる!!
    とりあえず今日明日はフルーツデーにしてみる。
    フルーツいっぱいもらったから。

    朝ジム:4キロジョギング

    朝:桃、バナナ
    昼:グレープフルーツ、キウイ
    夜:肉炒め、アボカドトマト、野菜サラダ、ビール、ワイン

    朝昼頑張ったのに、夜は飲んでしまったー。ワイン一本空けた。

    カロリー合計:09:33
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