【437】痩せ期きてる?٩(♡▽♡ )۶(57.45)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 57.4kg 55.5kg 83% (あと1.9kg) 168cm 57.4kgの体型
    体脂肪 34.4% 26.4% 23% 168cm 平均

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2016年08月18日

  • りぃ

    なんか急に順調すぎて怖い( º_º )
    まぁ余裕ぶっこいてまたそのうち
    増やしちゃうんだろうけどw
    昨日食べれなかったハラミ
    今日のお昼には食べる(๑´ڡ`๑)♡
    これで増えるかなぁ?




    朝∴ 油揚げ玉ねぎみそ汁・レタストマト(青じそ)・ちくわきゅうり(マヨしちみ)・煮物(かぼちゃ、里芋、こんにゃく、厚揚げ。鶏肉、ごぼう)

    昼∴ ハラミキャベツニラもやし炒め・巻きずし3個(ねぎとろ、エビマヨ、マグロ韓国風)・がり

    夜∴巻きずし3個(エビマヨ2、ねぎとろ)・NHSハニーレモン(ミネラルウォーター200ml)

    間食∴ 堅あげポテトわさび5枚・コストコ試食


    ★ハムストレッチ  ○
    ☆小顔エクササイズ   ○ 
    ★コアリズム  ○2回
    ☆レディ系  ○
    ★レッグマジック  ○
    ☆EMS  ○
    ★ルームランナー ○30分
    ☆マッサージ  ○
       ✓コルギ  
       ✓インボーテ  
       ✓かっさ

    夜体重  (58.55)
     体脂肪 (20.5)

    カロリー合計:09:36
    •  
    • コメント22件
    • さわこ さわこ わぁ〜^o^
      順調ですね♪これまでの努力が報われたんでしょうね♡
      この調子でどんどん行きたいですね^ ^
      私は停滞してますー( ; ; )
      2016.08.18 10:08
    • genmai genmai にしてもスゴイね。
      今日は、のんびり家事をする予定です。少し運動になればいいんだけど…
      多分ばてて昼寝しそうですσ^_^;
      2016.08.18 10:37
    • ミユキチ ミユキチ 来てますね!痩せ期!!
      60kgの停滞はこの先の減量に体が準備してたんですね!

      素晴らしいデス♡

      私も夢の50kg台みてみたいー!
      りぃさんに続けるよう頑張ります!
      2016.08.18 10:41
    • ソラ ソラ 凄いです!耐えた甲斐がありましたね♪ 2016.08.18 12:21
    • はむ子 はむ子 お昼ハラミ食べましたかー❓

      ハラミ美味しいよね

      わたしも好きでーす
      (ˊ̱˂˃ˋ̱)
      2016.08.18 13:30
    • love love 痩せ期きてますね✨✨
      この調子で頑張ってください(*^o^*)♡

      私もりぃさんみたいな体重計欲しいです〜体組織計?っていうんですか❣️
      2016.08.18 19:41
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      頑張ってきたから、痩せ期がきたみたいですね。

      私もりぃさん見習って、頑張ります。
      2016.08.18 19:46
    • 遥か 遥か ホンマや!めっちゃ順調ですね!! 2016.08.18 21:55
    • らん らん こんばんは~

      すごい順調ですねっv(≧Д≦)v !

      私も頑張る詐欺から脱出せねばぁ(笑)

      りぃさんの頑張り!!励みになります<(_ _*)>
      2016.08.18 22:01
    • りぃ りぃ > さわこさん
      昨日は食べたので増えちゃいましたが
      (*´艸`*)
      さわこさん停滞期ですか?
      (๑×﹏×๑)
      きついでしょうが頑張って下さいね❣
      2016.08.19 09:07
    • りぃ りぃ > genmaiさん
      疲れてる時とかはお昼寝すると
      違いますよね~♪(*´艸`*)♡
      本当疲れてる時食べてすぐ寝ちゃう
      時があるんですがこれは本当やばい
      ですよね❣ヾ(´д`;)ノぁゎゎ
      2016.08.19 09:09
    • りぃ りぃ > ミユキチさん
      停滞期本当体の準備中なんですかね
      (*´艸`*)♡
      さすがに今日は増えましたが
      まずは58キロ台安定させながら
      次を目指します(๑•̀ •́)و✧
      ミユキチさんも50キロ台あと少しで
      行けそうですよねぇ(*'∀'人)♥*+
      2016.08.19 09:14
    • りぃ りぃ > ソラさん
      はい♪
      停滞期耐え続けたかいがありました
      (⸝⸝⸝˃◡˂⸝⸝⸝)
      2016.08.19 09:18
    • りぃ りぃ > はむ子さん
      食べました(*´艸`*)♡
      こてっちゃんみたいな小さいやつ
      なんですが美味しかったです~♪
      体重は増えちゃいましたが( ´罒`*)
      でも夜の体脂肪率筋肉量がすごかった❣
      お肉パワーでしょうか((*≧艸≦)

      2016.08.19 09:20
    • りぃ りぃ > loveさん
      ありがとぉございます~♪
      さすがに続けては無理でしたが(*´艸`*)
      安定させながら下を目指します❣

      体組織計いいですよ~♪´∀`*)b
      お値段ピンからキリまでですか
      お安いやつでも色々機能ついてるし♪
      2016.08.19 09:25
    • りぃ りぃ > やえ桜さん
      今日は流石に増えましたが~(*´艸`*)
      安定させながらがんばります~♪

      お互いがんばりましょうね(๑•̀ •́)و✧
      2016.08.19 09:27
    • りぃ りぃ > 悠香さん
      長い停滞期耐えたかいがありました
      (*´艸`*)♡
      でもまだまだ増えたり減ったりすると
      思うので挫けずがんばります(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
      2016.08.19 09:28
    • りぃ りぃ > らんさん
      そうなんですよ~♪
      今回ちゃんと痩せ期来てくれたのかなぁ
      (*´艸`*)♡
      今日は増えちゃいましたがw

      お互いがんばりましょうね~♪
      2016.08.19 09:29
    • くねくね♭ くねくね♭ 初めまして。
      ライバル登録させていただきました。
      宜しくお願いします(^o^)
      2016.08.19 09:44
    • りぃ りぃ > くねくね♭さん
      ありがとぉございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ
      こちらこそよろしくお願いします~♪
      2016.08.19 09:50
    • *ジェシカ* *ジェシカ* こんにちは、『痩せ期』来てますね♪
      羨ましいです(´・ε・̥ˋ๑)
      私も頑張ります!!ヾ(*・∀・)/
      2016.08.19 10:07
    • りぃ りぃ > *ジェシカ*さん
      さすがに今日は増えちゃいましたが
      ((*≧艸≦)
      ちょっと痩せ期に合わせてしょくじ
      減らしすぎたのでしっかり食べます~♪
      増え過ぎたらまた調整しながらでw
      お互いがんばりましょうね(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
      2016.08.19 10:37
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