11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.8kg 50.2kg 46kg 12% (あと4.2kg) 158.5cm 50.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158.5cm 体重とBMI

2016年08月18日

  • ちぃちゃん

    *18時以降は食べない(水、お茶はok)
    *ご飯は発芽玄米
    *背筋伸ばす

    とりあえずこれをやる!

    カロリー合計:10:09
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158.5cm 48kg

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