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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.1kg 47.3kg 42.5kg 44% (あと4.8kg) 160cm 47.3kgの体型
    体脂肪 25.2% 22.1% 17% 160cm モデル

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2016年08月18日

  • mezase40kg

    昼 太刀魚塩焼き ごはん
    夜 豆腐 豚しゃぶと水菜残り 胡麻味噌味

    カロリー合計:10:29
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