2016-8-18

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 75.8kg 50kg 6% (あと25.8kg) 152cm 75.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 理想

2016年08月18日

  • なぉみちあん

    【朝】
    ●バナナ
    ●クリーミーヨーグルト

    【間食】
    ●特濃豆乳

    【昼】
    ●手作りミラノ風ドリア

    【間食】
    ●ハーゲンダッツクリスピーサンド抹茶
    ●バナナチップ

    【夜】
    ●キムチチャーハン
    ●野菜スープ
    ●バナナチップ

    カロリー合計:10:32
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なぉみちあん
なぉみちあん

152cm 74.8kg

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